Fleurissez avec Perrine
Bienvenue dans votre espace bien-être en ligne.
Je suis Perrine, professeure de yoga et de pilates, mais également masseuse. Passionnée par le mouvement et l’harmonie du féminin.
Ici, je vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à vos cycles, grâce à une pratique douce, consciente et évolutive.
À propos de Bloom with Perrine
Ce que vous trouverez :
Plus de 100 vidéos accessibles à tout moment : yoga, pilates, respiration, méditation.
2 cours en live chaque lundi soir sur Zoom :
18h15 : Pilates (45 min)
19h15 : Yoga (45 min)
(Les replays rejoignent ensuite la plateforme chaque semaine.)
Des contenus adaptés à votre énergie du moment et à chaque phase de votre cycle.
Séances de Yoga
Le yoga est une pratique de reconnexion à soi : un moment pour relâcher le corps, apaiser le mental et retrouver son énergie.
Je vous propose une approche douce et accessible, pensée pour accompagner les femmes à chaque phase de leur cycle et de leur vie.
Chaque lundi soir à 19h15, rejoignez moi en direct sur Zoom pour une séance de 45 minutes mêlant respiration, mobilité et détente profonde.
Ces cours sont enregistrés puis ajoutés à la plateforme, vous permettant de les pratiquer quand vous voulez.
En parallèle, vous avez accès à plus de 50 vidéos disponibles à la demande : yoga doux, flow énergisant, postures ciblées, méditations et relaxations guidées.
Des séances pour chaque moment, besoin de vous ressourcer, d’activer votre énergie ou simplement de respirer.
🌸 Un espace bienveillant, sans performance, où vous avancez à ton rythme, en harmonie avec votre corps et votre cycle.
Séances de Pilates
Le pilates est une méthode de mouvement qui allie force, respiration et contrôle.
Il aide à renforcer la sangle abdominale, à améliorer la posture et à équilibrer le corps en profondeur, tout en respectant votre rythme et votre énergie.
Chaque lundi soir à 18h15, retrouvez-moi en direct sur Zoom pour 45 minutes de pilates.
Une séance complète pour réveiller vos muscles en douceur, vous recentrer et libérer les tensions accumulées.
Les cours sont enregistrés puis ajoutés à la plateforme afin de les pratiquer à votre rythme.
Vous avez également accès à plus de 50 vidéos sur la plateforme, mêlant pilates, mobilité et respiration.
Des séances adaptées à tous les niveaux, parfaites pour vous sentir plus forte, plus stable et plus alignée jour après jour.
🌿 Un pilates bienveillant et accessible, pour renforcer votre centre et votre équilibre intérieur.
Massage ayurvédique
Le massage ayurvédique Abhyanga est un soin ancestral issu de la tradition indienne.
C’est un massage complet du corps, pratiqué avec une huile chaude adaptée à votre constitution et à la saison.
Il agit sur les canaux énergétiques (nadis) pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
🌺 Bienfaits :
- Relâche profondément les tensions musculaires et nerveuses
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Nourrit et adoucit la peau
- Favorise le sommeil et la récupération
- Apaise le mental et les émotions
- Aide à équilibrer les énergies (idéal pour accompagner les cycles)
🌸 Déroulement d’une séance :
La séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre état du moment et adapter le massage à vos besoins.
Puis, vous vous installez confortablement sur la table chauffée.
Pendant 1h, vous recevez un massage enveloppant, fluide et rythmé, des pieds à la tête, dans un climat de douceur et de confiance.
Le soin se termine par un moment de repos, pour permettre au corps d’intégrer les bienfaits.
Informations pratiques :
Durée : 1h Tarif : 65 € Lieu : Lesquin
Réservation : sur rendez-vous uniquement ( minimum 24h avant ) directement en ligne.
N'hésitez pas a me contacter si vous avez des questions.
Contactez-moi
Téléphone : 06.31.80.13.21
Courriel : studiomybloom@gmail.com
Adresse : 6 rue Simone de beauvoir. Lesquin. 59810